Hämmar produktionen av melatonin:
Melatonin är det hormon som signalerar till kroppen att det är dags att sova. Blått ljus på kvällen minskar melatoninproduktionen, vilket gör det svårare att somna.

Stör dygnsrytmen:
Kroppens inre klocka (cirkadiska rytm) påverkas av ljus. För mycket blått ljus på kvällen kan förskjuta dygnsrytmen, vilket gör att du känner dig piggare när du egentligen borde sova.

Kan orsaka trötthet och ögonstress:
Långvarig exponering för blått ljus kan leda till ögontrötthet, huvudvärk och sämre koncentration, vilket indirekt påverkar sömnkvaliteten.

Upptäck vår senaste nyhet! Blåljusreducerande glasögon med inbyggd mörkerseendeförstärkning. Kör tryggare och upplev klarare night vision när du är ute på vägarna.